Calculadora de hora de acostarse del ciclo del sueño
Duerma de manera más inteligente y siéntase más renovado con el Calculador de Hora de Dormir de Sleep Cycle. Esta aplicación para iPhone le ayuda a calcular la mejor hora para despertarse o acostarse según los ciclos de sueño. Cada ciclo de sueño dura aproximadamente 90 minutos, y se recomienda obtener de 5 a 6 ciclos para un descanso óptimo. Por ejemplo, si desea despertarse a las 7:30 AM, dormir a medianoche durante 5 ciclos sería ideal.
Con el Calculador de Hora de Dormir de Sleep Cycle, también puede personalizar su hora de quedarse dormido si no se duerme de inmediato. Además, la aplicación ofrece soporte para Apple Watch, lo que le permite acceder a sus funciones de manera conveniente desde su muñeca. Ya sea que necesite ajustar su hora de despertarse o determinar la mejor hora para acostarse según un número específico de ciclos de sueño, Sleep Cycle Bedtime Calculator lo tiene cubierto.
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